خواردنه سێكسییه‌كان كامانه‌ن ؟
وتاریکورد ماڵپەرێکی سەربەخۆ و ئازادە
ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت توانای سێکسیان بەهێزبیت دەتوانن ئەم خواردنانە بخۆن بۆ بەهێزکردنی توانای سێکسییان کەبریتین لە :
1 – هەنار : یەکێکە لەگرنگترین میوەکان، کە چالاکی سێکسیت بەهێزدەکات ، توێژینەوە نوێیه‌کان دەریانخست خواردنەوەی شەربەتی هەنار بەشێوەی رۆژانە توانای سێکسی زیاددەکات، هەنار یارمەتی لەش دەدات بۆ فراوانبوونی سوڕی خوێن و زیاتر پاڵ بەخوێنەوە دەنێت .
2 – شلك : بەناوبانگترین میوەیە بۆ بەهێزکردنی چالاکی سێکس ، دەوڵەمەندە بەمادەی دژە ئۆکسید دڵ و موولوولەکانی خوێن دەپارێزێت، پێهاتووە لەڕێژەیەکی بەرز لەڤیتامین C تۆوی پیاوان زیاددەکات .
3 – هەنجیر: یەکێکە لەمیوە بەسوودەکان بۆ ژنان و پیاوان ، رێژەی ترشی ئەمینی بەرزە، ترشە ئەمینییەکان رۆڵێکی سەرەکین، نابێت پشت گوێ بخرێت، چونكه بۆ زیادکردنی حەزی سێکس بەسوودە .
4 – مۆز: رۆژەکەت بەخواردنی مۆز دەستپێبکە هەست بەوزەو چالاکی دەکەیت، حەز بەپەیوەندی سێکس دەکەیت ، چونکە مۆز ڤیتامین B تێدایە لەکۆنیشەوە بەوە ناسراوە کەوزە بەخشە بۆ پاڵپێوەنانی پەیوەندیی سێکسی و چاککردنی پەیوەندیی هاوسەرگیری .
5 – تووی سوور: هەرچەندە قەبارەکەی بچووکە، بەڵام رۆڵێکی کاریگەری هەیە بۆ باشکردنی چالاکی سێکسی ، چونکە هۆرمۆنی ئیستروجین و پرۆجسترون زیاددەکات و ڤیتامین C تێدایە بەڕێژەیەکی بەرز .
6 – گێلاس : لەفلیمەکاندا بەکاردەهێنرێت بۆ سەرنجراکێشانی پیاوان لەبەرئەوەی میوەیەکی وروژێنەرە بەپلەی یەکەم ، ئەم سەرنجراکێشییە دەگەڕێتەوە بۆ رەنگە سوورەکەی کە لەسەر لێوان بەجێدەمێنیت و تامەکەی کاریگەرە .
7 – خورما : لەکۆنەوە خورما بەوە ناسراوە وزە بەلەش دەبەخشێت هەروەها بۆ زیادکردنی حەزی سێکسی و چالاککردنی پەیوەندیی هاوسەرگیری بەسوودە .
س / د ب
وتاریکورد ماڵپەرێکی سەربەخۆ و ئازادە